海藻

授乳回数が減ったりで鉄分が不足しやすくなる時期。鉄分を多く含むヒジキで鉄分補給。お粥に混ぜたり、麺類に混ぜたりそのままあげたり使いやすく何かと重宝します。レシピはこちら（楽天レシピ）約10分指定なし材料乾燥ひじき人参しいたけ出汁汁砂糖醤油味...

春が旬のネバネバめかぶ市場に出回期間は短いので、冷凍保存して長く食べようレシピはこちら（楽天レシピ）約15分指定なし材料めかぶ水みんなのレビュー